Mais de metade dos profissionais já pensou em mudar de emprego devido ao stress no trabalho, segundo estudos. Estão à procura de oportunidades que lhes dêem mais flexibilidade em termos de onde e quando trabalham.
Com uma nova tendência chamada “chronoworking” a ganhar força, poderá já não ter de se preocupar com as horas de expediente tradicionais.
O chronoworking ou trabalho cronológico permite que os profissionais adaptem o seu horário de trabalho de acordo com os seus ritmos circadianos, em vez de seguirem a tradicional jornada de trabalho das nove às seis, por exemplo. “Este conceito dá prioridade ao reconhecimento e respeito pelos ciclos naturais de alta e baixa energia do seu corpo, permitindo um horário mais flexível que se adapta aos períodos de pico de desempenho”, afirma Tawn Williams, consultora de bem-estar empresarial, citada pela Forbes. “Ao alinhar as tarefas de trabalho com os seus horários ideais, as pessoas podem ter uma relação mais harmoniosa entre o bem-estar mental, físico e emocional, bem como uma maior produtividade e satisfação geral no trabalho.”
Tradicionalmente, a maioria de nós segue horários de trabalho semelhantes – embora os ciclos circadianos e os relógios biológicos variem de pessoa para pessoa. Do ponto de vista da neurociência e da biologia, o trabalho crónico pode fazer sentido.
Mas se for funcionário de uma grande empresa, o seu patrão pode não gostar da ideia de trabalhar quando o seu relógio biológico o permite. Por esta razão, a personalização do horário de trabalho de acordo com as necessidades individuais é mais comum entre os trabalhadores independentes e os empresários individuais. “Esta flexibilidade resulta da necessidade menos frequente de reuniões de equipa, criando um modelo que lhe permite fazer o seu próprio horário. Nas grandes empresas, elementos desta abordagem têm sido incorporados com a adopção do trabalho a partir de casa e de modelos híbridos, embora estas adaptações sejam menos explícitas”, explica Williams.
Ainda não é algo tão presente nas grandes corporações, mas o discurso cada vez mais frequente sobre bem-estar no ambiente de trabalho está, aos poucos, a alterar o dia-a-dia das empresas. Quanto mais essas conversas se desenrolam, mais os líderes empresariais começam a reconhecer o potencial desses modelos para aumentar o bem-estar e a produtividade, os principais benefícios do chronoworking.
Outras Notícias Para Ler
Mas mesmo que não haja uma política da empresa sobre o assunto, os profissionais podem adaptar essa tendência nas suas rotinas. Tal envolve organizar a agenda de acordo com as demandas e os horários em que se é mais produtivo para cada tipo de actividade e estabelecer pausas de forma estratégica.
Fonte: Forbes
