Um médico gastroenterologista explicou, no TikTok, que certos alimentos têm a capacidade de acelerar o envelhecimento da pele. Sim, o maior órgão do corpo sente os efeitos da alimentação.
Estes são os três alimentos (e bebidas) que podem estar a acelerar o envelhecimento da sua pele:
Refrigerantes
Estão carregados de açúcares adicionados e adoçantes artificiais. O excesso de açúcar leva à glicação, algo que danifica o colagénio e a elastina, contribuindo para as rugas prematuras. Como alternativa, recomenda-se água normal, com gás, chá ou café sem açúcar.
Alimentos fritos
São ricos em gorduras trans e óleos não saudáveis que promovem a inflamação e o envelhecimento da pele. Escolha opções assadas no forno, salteadas, cozinhadas a vapor ou grelhadas.
Ramen instantâneo
Contém níveis elevados de sódio e aditivos artificiais que podem levar à desidratação e ao inchaço, fazendo com que a pele pareça envelhecida e cansada. Escolha antes massa de trigo integral com muitos vegetais.
