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Apps para Combater o Tédio, Aprender Idiomas e Mais… Durante o Confinamento

18/04/20
in Social Media, Telecom, Trends
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As novas tecnologias tornam-se o maior aliado durante estes dias de confinamento social, sendo que os aplicativos oferecem varias opções para aprender a cuidar de si mesmo. Desde praticar actividades físicas, meditar e aprender algum idioma, que a falta de tempo deixou de ser uma desculpa!

Yoga, aprenda a meditar e controlar a ansiedade

É o momento de aprender a meditar. A respiração é a única actividade incessante desde a nascença, mas, embora pareça irónico, nem sempre é feita correctamente. Trabalhar nesse princípio é o primeiro ponto de todos os tipos de yoga , bem como a meditação e a maioria das técnicas que combatem a ansiedade.

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Durante esses dias de convivência no mesmo local, às vezes a ansiedade espreita, e uma das melhores maneiras de combatê-la é a meditação. Para praticá-la, você só precisa estar sentado ou deitado em uma posição confortável em um canto da casa que transmite calma, e o resto vem das mãos da Meditopia.

Com mais de mil meditações gratuitas, este aplicativo oferece ao usuário a possibilidade de seguir meditações guiadas, classificadas em diferentes secções, como combater o stresse, a ansiedade, melhorar a qualidade do sono, aumentar a auto-estima ou aprender a viver o momento.

Além disso, possui uma secção destinada a aprender a meditar, na qual as meditações guiadas aumentam progressivamente no tempo. Nesta fase, ensina-se a conhecida respiração tibetana, uma técnica de mais de 1 200 anos que hoje é utilizada não apenas pelos iogues, mas também por psicólogos para lidar com a ansiedade ou o stress.

De sessões de um ou dois minutos a práticas extensas de uma hora, essas meditações à la carte se tornam um ponto de fuga para se abstrair do ambiente de confinamento.

Nooddle, crie e recrie com o pouco que tem

Sob esse lema, vem o aplicativo Nooddle , que sugere uma lista de receitas diferentes de apenas três alimentos que você possui. Dessa forma, além de experimentar cozinhar, você pode aproveitar os recursos que possui em casa antes de pensar em regressar para o supermercado mais uma vez.

Apesar de consistirem apenas de três alimentos diferentes, as receitas sugeridas pelo aplicativo são múltiplas e também é a opção perfeita para inovar na cozinha, porque, como em todas as áreas, a adversidade sempre aumenta a criatividade.

P.Volve, mantenha a forma física fora do ginásio

Alongar e dizer adeus à ginástica de repetição com P.Volve Uma das desculpas mais recorrentes para fugir a rotina de exercícios é geralmente a falta de equipamentos desportivos em casa, além da preguiça que sempre pode gerar as mesmas tabelas de repetição.

Com a aplicação do P.Volve, essas duas desculpas são deixadas de lado por meio de seu método desportivo inovador, que sustenta que, ao não fazer mais repetições, você obterá melhores resultados.

Essa prática é baseada em exercícios de alongamento , que alongam a silhueta e desenvolvem força sem aumentar o volume. A técnica baseia-se na realização de movimentos precisos que activam os músculos, investindo menos energia, obtendo assim resultados mais visíveis, fortalecendo a estrutura central do corpo e tonificando todos os músculos.

Os exercícios são realizados sem pesos, e o aplicativo possui rotinas diferentes, adaptadas às diferentes necessidades e tipos de corpo, melhorando a ideia de poder treinar em casa e em qualquer espaço sem a necessidade de equipamentos, apenas paciência e desejo.

Nunca é tarde demais, aprenda um idioma… com o Busuu

Uma das coisas boas de ficar em casa é que você pode manter um cronograma fixo de estudos e realizar esse aprendizado dinamicamente, por exemplo, através do aplicativo de idiomas Busuu, com o qual você pode ver os resultados após 16h de prática.

Com doze idiomas diferentes e milhões de descarregamentos nas plataformas de aplicativos, o Busuu apresenta o desafio de aumentar a duração de suas aulas, sendo a primeira das aulas em apenas dez minutos. Uma maneira de se manter motivado com os resultados, o que permitirá que você saia do confinamento sentindo-se… um pouco mais poliglota.

Actualmente, a agenda social é, como quase tudo, através de um ecrã. E se o Skype, a principal plataforma de vídeo-chamada, funcionar devagar ou você precisar de uma dose de risada, a melhor opção é o Houseparty.

Com a mesma operação que qualquer aplicativo de chamada de vídeo, esse aplicativo possui uma lista de jogos online para você e seus contactos; de um “dicionário” em tempo real pelas equipes, ao desfile de palavras ou ao tabu, que são algumas das opções desse aplicativo gratuito, no qual até oito pessoas podem participar.

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O líder do Partido Optimista para o Desenvolvimen O líder do Partido Optimista para o Desenvolvimento de Moçambique (Podemos), Albino Forquilha, reiterou nesta terça-feira, 3 de Dezembro, que a prioridade continua a ser a reposição da verdade eleitoral, salientando que os “autores da fraude eleitoral devem ser responsabilizados.”
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“Pagamos muito dinheiro para que haja pessoas nas instituições a cuidarem do processo de votação, portanto, se for para anulá-las, então devemos responsabilizar seriamente as pessoas que cometeram fraude”, defendeu o responsável.
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 #africa #economia #Moçambique #diarioeconomicomoz #noticias
O Governo pediu na segunda-feira, 2 de Dezembro, m O Governo pediu na segunda-feira, 2 de Dezembro, mais calma e paciência aos professores, reafirmando que, a breve trecho, vai pagar as horas extraordinárias em dívida e, deste modo, honrar os seus compromissos, informou a Agência de Informação de Moçambique.
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O órgão conta que no dia 2 de Dezembro (primeiro dia dos exames em todo o País), pelo menos oito escolas secundárias da província de Maputo não realizaram os exames finais como protesto contra a falta pagamento das horas extraordinárias, algo que os professores já tinham dito há dias que iriam fazer.
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O Banco de Moçambique (BdM) fez saber que no prim O Banco de Moçambique (BdM) fez saber que no primeiro semestre no presente ano, os consumidores bancários nacionais apresentaram 979 reclamações, e que mais de metade eram relativas às duas maiores instituições bancárias do País, ambas controladas por bancos portugueses e as únicas com mais de um milhão de clientes.
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Segundo o relatório do banco central, do total, o Millennium bim contabilizou 359 reclamações e o Banco Comercial de Investimentos (BCI), do grupo Caixa Geral de Depósitos, somou 269 queixas. Entretanto, na lista de bancos com entre 200 mil a um milhão de clientes, o Absa Bank Moçambique totalizou 58 queixou, o Moza Banco somou 40 e Standard Bank um total de 37.
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A produção de electricidade através de parques A produção de electricidade através de parques solares em Moçambique cresceu 28,9% de Janeiro a Setembro, fixando-se em mais de 71 264 MegaWatts-hora (MWh), contra 55 301 MWh registados em igual período de 2023.
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De acordo com o relatório da execução orçamental, apesar do crescimento da produção, os parques solares garantiram apenas 0,5% da produção total nacional, liderada pelos aproveitamentos hidroeléctricos, com 84,5%.
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Moçambique pretende expandir acordos de facilitação comercial com países vizinhos, simplificando procedimentos fronteiriços para impulsionar importações e exportações.
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Em países africanos, onde os problemas de saúde Em países africanos, onde os problemas de saúde são frequentemente agravados por desafios económicos, as repercussões de cuidados de saúde inadequados podem ser desastrosas, prejudicando todos os aspectos do desenvolvimento nacional.
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A Organização das Nações Unidas (ONU), através do documento sobre os Objectivos de Desenvolvimento Sustentavel, mais especificamente no ponto 3 (ODS 3), afirma que todas as nações devem garantir uma vida saudável e promover o bem-estar para pessoas de todas as idades.
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Segundo o relatório “Financiando África”, realizado pela Fundação Mo Ibrahim, Moçambique está entre os dez países com piores cuidados de saúde, ocupando, no ranking, a sexta posição. Este cenário está relacionado com a estagnação económica, sublinhado que os maus resultados de saúde aumentam os gastos directos das famílias, levando muitas à pobreza.
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O Banco de Moçambique (BdM) reconheceu nesta segu O Banco de Moçambique (BdM) reconheceu nesta segunda-feira, 2 de Dezembro, que há uma “pressão elevada” provocada pelo endividamento interno do Estado que, no presente ano, cresceu 95,7 mil milhões de meticais (1,4 mil milhões de dólares).
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De acordo com uma informação partilhada pelo banco central, o endividamento público interno, excluindo os contratos de mútuo e de locação e as responsabilidades em mora, situa-se agora nos 408,1 mil milhões de meticais (6,3 mil milhões de dólares).
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A Associação dos Empresários Europeus em Moçam A Associação dos Empresários Europeus em Moçambique (EuroCam) pretende fortalecer a promoção de investimentos para consolidar o País como um centro estratégico de negócios. A afirmação foi feita por Simone Santi, reeleito presidente do conselho de direcção para os próximos três anos, após a assembleia-geral eleitoral. 
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A primeira-dama, Isaura Nyusi, revelou que o progr A primeira-dama, Isaura Nyusi, revelou que o programa “Meu Kit, Meu Emprego” beneficiou de 2020 até ao primeiro semestre de 2024, um total de 19 772 jovens, dos quais 10 455 são mulheres, uma cifra que corresponde a 53%.
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Segundo a dirigente, citada pela Agência de Informação de Moçambique, em igual período, o programa, liderado pela Secretaria de Estado de Juventude e Emprego, entregou 7962 kits de auto-emprego. 
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